Você sente dores nas costas, no quadril e na região do nervo ciático ?
Muitas vezes alongar e realizar exercícios de mobilidade ajudam muito!!
Por isso fizemos uma aula com exercícios simples que ajuda muito a aliviar essas dores e desconfortos!
Pode ser feito onde e quando quiser, por qualquer pessoa!
Veja como fazer os exercícios, clicando no link: http://serativo.pagina.services/dornascostas