Mais alguns dados interessantes sobre a pesquisa do MINISTÉRIO DA SAÚDE – VIGITEL CODID-19:
Um número bem alto de pessoas relatou se sentir deprimido, cansado e com pouca energia nesse período de quarentena. 😥
Isso nos dá pistas: que as pessoas estão se mexendo pouco em casa. Além, claro de outras razões para isso, como incertezas do futuro, falta de contato com amigos e parentes, entre outras questões que interferem nesses sentimentos.
A atividade física regular mesmo quando realizada em casa, promove a sensação de bem estar, liberando endorfinas que são hormônios produzidos pelo próprio corpo que nos faz sentir melhor! Diminui tensões físicas, o estresse e controla melhor o humor! 😉
Portanto, nada de ficar parado em casa! Faça atividade física regular, não precisa ter equipamento nem muito espaço para isso, basta ter um pouco de vontade para começar e logo você vai notar os benefícios dos exercícios no seu corpo e na mente!
Se sentir cansado e com pouca energia é como uma roda: quanto menos você se mexe, menos tem vontade de fazer… e quanto mais se mexe mais vontade tem de fazer! Nosso corpo PRECISA do movimento para gerar MAIS ENERGIA! Com isso você se sentirá menos cansado e conseguirá realizar mais tarefas do dia-a-dia. 😃
Bóra se mexer então? Conheça nossas opções para você realizar atividade física em casa com orientação de uma equipe de professores de Educação Física nota 10! CLIQUE AQUI E SAIBA MAIS.
