Caminhar é um excelente exercício!
– é uma atividade de baixo impacto para as articulações
– qualquer pessoa pode praticar, de qualquer idade
– baixo investimento, basta um tênis e uma roupa confortável
– pode ser feito em qualquer local e horário
Esses são apenas alguns exemplos da simplicidade da caminhada!
Porém para evoluir e ter os benefícios da pratica regular é necessário ajustes na forma de caminhar, na intensidade, no volume, na duração…
Pensando nisso em breve iremos divulgar um programa on line de Caminhada Orientada!