Hoje 3 de junho é o Dia Mundial da Bicicleta, que foi aprovado em 12 de abril de 2018 como um dia oficial de conscientização sobre os vários benefícios sociais de usar a bicicleta para transporte e lazer das Nações Unidas.
Em tempos de pandemia, coronavírus, distanciamento social, isolamento… a bicicleta ganha uma enorme força na questão de ‘transporte saudável’.
Mas não podemos deixar de lado a modalidade esportiva ‘ciclismo’ quando falamos da peça fundamental deste esporte, a bicicleta.
Dentro do ciclismo, enquadra-se as categorias: provas em estradas, provas em pistas, provas de montanha.
Mas e para você que tem uma bicicleta em casa e quer melhorar seu condicionamento físico e perder peso também, é possível? SIM! Basta ter um treinamento físico direcionado para isso.
Alguns benefícios de quem pedala regularmente:
– queima muitas calorias
– pouco impacto em joelhos e tornozelos, importante fator para quem está muito acima do peso
– pernas com mais resistência
– favorece o sistema cardio vascular e cardio respiratório
– poderosa ferramenta anti estresse e contra depressão
E aí curtiu? Bóra pedalar?
A Ser Ativo orienta ciclistas amadores a se desenvolverem nas modalidades de estrada, montanha e triathlon com programas de treinamento personalizado. Fale conosco aqui.