Se você resolveu comprar alguns acessórios para treinar em casa mas não tem ideia do que seria, nós vamos te ajudar com 5 opções baratas (menos de R$100,00 cada) e muito versáteis para seus treinos em casa:
➡️ 1. Corda de pular: Excelente para estimular as panturrilhas e um poderoso treino cardio. Perfeito para usar nos treinos intervalados.
➡️ 2. Step: O step simula um degrau e é excelente para um treino cardio, tem inúmeras variações de movimentos.
➡️ 3. Fita Suspensa: essa fita permite treinar o corpo todo e pode ser colocada numa porta ou num gancho na parede.
➡️ 4. Halteres: Para ganhos de força e resistência muscular os halteres tem muitas funções, treinando o corpo todo com uma sobrecarga a mais.
➡️ 5. Elásticos: um kit de elásticos possibilita uma infinidade de movimentos. Eles ajudam também pra quem está saindo de alguma lesão.
Curtiu? Mas não se esqueça de pedir ajuda a algum profissional de Educação Física.
Assim você usará os equipamentos com segurança e irá ter um plano de treino seguro e adequado ao seu perfil e objetivo.
Nós podemos te ajudar nisso é só falar com a gente aqui.